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¡Hoy si! ¡ya no me duele la cabeza!

¡Hoy si! ¡ya no me duele la cabeza!

Has estado todo el día esperando que llegue la noche para disfrutar junto a tu pareja de un inolvidable momento de intenso erotismo.
Te preparas, tomas una ducha, te rocías con tu mejor perfume, llegas a la cama y ella/él te dice: “hoy no, me duele la cabeza…”

Primero debes conservar la calma y luego entregarle una copia (que deberás tener prevista con antelación) de estos 9 consejos que aquí te dejamos para que el famoso “me duele la cabeza” sea desterrado definitivamente de tu vida sexual.

1. Si mantienes la misma postura durante mucho tiempo acumularás tensión en la zona cervical con el consiguiente dolor de cabeza.
2. Practica técnicas de meditación o yoga.
3. No comas chocolates, ni carnes rojas ni quesos grasos, mucho menos antes de irte a dormir.
4. Deberás mantener horarios claros y fijos para las comidas. Por nada del mundo hagas ayuno.
5. Duerme lo sufciente para mantener los sentidos alertas.
6. Evita lugares contaminados o con fuertes olores, son desagradables y nos obligan a tomar posiciones corporales que no nos benefician.
7. Practica ejercicio con regularidad. 20 a 30 cuadras por día es super sano.
8. Ante los primeros síntomas, visita a un médico.
9. No hagas demasiado esfuerzo de visión, especialmente frente a un computador.

Estas son algunas de las sugerencias que la Asociación española de Pacientes con Cefalea nos recomienda para evitar las jaquecas recurrentes.

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